Понедельник — отличный старт для новой привычки или увлечения!
Мы собрали несколько советов для начинающих танцоров.
Одежда!
Одежда должна быть легко тянущейся и не стеснять ваши движения. Обувь подбирается в зависимости от направления — это могут быть кроссовки, кеды или чешки. Подробнее об одежде для вашего направления вы найдете на страницах самих направлений на нашем сайте!
Питание!
Не кушайте плотно перед занятием. Если не успеваете, например, пообедать, то перекусите за полчаса-час бананом или йогуртом, а уже после тренировки покушайте! 🙂
Прислушивайтесь к своему телу!
Если вы ощущаете резкую боль или усталость, сообщите об этом преподавателю. Некоторые направления танцев требуют хорошей физической подготовки, которую нужно нарабатывать постепенно!
Настрой!
Залог хорошей тренировки — правильный настрой! Вы пришли танцевать, а значит наслаждайтесь музыкой и своими движениями. Не расстраивайтесь, если что-то не получается с первого раза. У вас обязательно все выйдет!